Как выполнять массаж и самомассаж при коксартрозе тазобедренного сустава (видеоурок)

Массаж при коксартрозе тазобедренного сустава облегчает самочувствие и ускоряет  выздоровление. Совместно с упражнениями лечебной гимнастики он эффективно дополняет основную терапию и применяется с профилактической целью. 

Женщина держится за бедро

В идеале массаж при коксартрозе выполняется массажистом, но при его отсутствии или отсутствии возможности заказать его услуги можно справиться самому. Для этого нужны знания особенностей болезни, а технике выполнения самомассажа и нехитрым гимнастическим упражнениям можно научиться. И в этом поможет видео подробного  массажа при тазобедренном коксартрозе.

Воспаление и деформация

Коксартроз тазобедренного сустава – частое заболевание пациентов после 50 лет. Относится к дегенеративно-дистрофическим патологиям опорно-двигательного аппарата, при которых происходит прогрессирующее разрушение тазобедренного сустава со всеми отсюда вытекающими последствиями.

Возникновению коксартроза тс  способствуют:

  1. Травмы и врожденная дисплазия тазобедренного сустава.
  2. Воспалительный процесс в суставном сочленении.
  3. Болезнь Пертеса.
  4. Заболевания позвоночника (сколиоз, кифоз).
  5. Искривление стопы (плоскостопие).

Развитие деформирующего артроза могут спровоцировать перегрузки в суставном сочленении, обменные нарушения и гормональный дисбаланс. Провоцирующими моментами при коксартрозе являются повышенная масса тела и малоподвижный образ жизни.

Заболевание характеризуется постепенным прогрессирующим разрушением тазобедренного сустава, иногда обоих одновременно, которые воспаляются, а затем, по мере истончения хряща, деформируются.

Суставные поверхности покрывает тонкий слой прочной, эластичной хрящевой ткани, обеспечивающей мягкое скольжение костей. Суставной хрящ играет также распределительную роль в равномерном распределении веса тела при ходьбе.

Хрящ покрывает слой суставной жидкости, которая его защищает и питает. При деформирующем артрозе она становится более густой и вязкой, и  не способна обеспечить достаточную смазку хрящевых поверхностей. Они подсыхают, истончаются и изнашиваются.

Кости тазобедренного сочленения постепенно оголяются и начинают со временем деформироваться. Болезнь приносит массу страданий, среди которых частая боль и резкое ограничение движения, что снижает качество жизни. Среди основных жалоб при коксартрозе – это постоянные боли в проблемной ноге и резкое ограничение ее подвижности.

Тазобедренная кость

При болезни человек ощущает сильные болевые ощущения

Болезненные ощущения возникают при ходьбе, во время покоя и иррадируют в пах, колено со стороны проблемного тазобедренного сустава или бедро.

Медицина выделяет три стадии коксартроза тс:

  • 1 – симптоматика не выраженная, пациента беспокоит периодическая слабая боль в бедре, проходящая после отдыха. Подвижность не нарушена, походка обычная.
  • 2 – боли в тазобедренном суставе усиливаются, они отмечаются во время покоя и отдают в колено или паховую область. Больной хромает.
  • 3 – болезненные ощущения постоянные, не проходящие ночью. Подвижность тс резко ограничена, пациент не в состоянии передвигаться без опоры.

Лечение коксартроза тазобедренного сустава комплексное и длительное. Кроме лекарственных препаратов, пациенту обязательно назначается массаж, причем независимо от стадии заболевания.

В массажном кабинете

Массаж при артрозе тазобедренного сустава показан на любой стадии. Он хорошо снимает мускульный спазм, способствует улучшению кровоснабжения и укрепляет связки. При третьей, самой серьезной стадии коксартроза, лечение которой чаще оперативное, массаж активно применяется в реабилитационном комплексе. Вместе с  ЛФК и водолечением он является необходимым пунктом в списке лечебных мероприятий после операции на тс. Эффективность его во многом зависит от знаний и мастерства специалиста. 

Массаж при артрозе тазобедренного сустава оказывает ряд оздоровительных эффектов, а именно:

  1. Улучшается приток крови.
  2. Укрепляются связки и мускулы.
  3. Активнее восстанавливается хрящ.
  4. Усиливается транспорт питательных веществ.
  5. Снимается спазм и исчезают боли.
  6. Улучшается двигательная функция тазобедренного сустава.

При коксартрозе тазобедренного сустава массаж – крайне желательная и полезная процедура, но иногда ее проводить запрещено. Среди противопоказаний:

  • Гипертермия.
  • Кровотечение.
  • Сердечно-сосудистая недостаточность.
  • Тромбоз.
  • Воспаление лимфатических узелков.
  • Менструации у женщин.
  • Онкологический  процесс.

При проведении массажа при коксартрозе тазобедренного сустава руководствуются правилами. Чтобы обеспечить хороший лечебный эффект, массируют не только проблемное место. Тщательное массирование спины, крестцово-ягодичной области и бедра усиливает лечебный эффект в разы. Это прекрасно знают все опытные массажисты, поэтому массаж от специалиста –  это отнюдь не пятнадцатиминутная процедура.

Массаж при артрозе тазобедренного сустава проводится на спине, животе или на боку. Выполнять его необходимо на жестком массажном столике, пациент при этом  должен быть расслаблен. Массажная процедура состоит из нескольких этапов:

  1. Сначала массажист прорабатывает место вокруг больного сустава, затем 10 минут  массажирует спину. Когда спинные мышцы будут хорошо разогреты, проводятся  растирающие движения от лопаток до крестца и массирование по кругу вокруг остистых отростков позвонков.
  2. Массажируют поясницу, используя циркулярно-разминающие движения 4 пальцами руки, а большим пальцем проводят растирающие движения вдоль позвоночника.
  3. Выполняют проработку крестцово-ягодичной области, которая состоит из 10-15  поглаживающих движений и 5-7 вдавливаний ладонью.
  4. Массаж спины плавно переходит в массаж проблемного бедра. Используют поглаживающе-вдавливающие движения, которые необходимо выполнять аккуратно, так как это место наиболее чувствительно, и может быть довольно больно. Далее массажист выполняет растирание по кругу большим пальцем руки и циркулярное – пальцевыми фалангами.

Направление массажных движений должно быть по направлению потока лимфы.

Сам себе массажист

Массаж при коксартрозе тс – полезное и необходимое мероприятие. Но возможности постоянно пользоваться услугами массажиста есть, к сожалению, не у всех. Для некоторых персон это абсолютно не является проблемой, овладев знаниями и техникой и познакомившись с нюансами самомассажа, они научились выполнять эту процедуру дома.

Массаж бедра женщины

Массаж при болезни очень полезное и нужное занятие

Массаж при коксартрозе может проводиться как во время основного лечения, так и быть профилактическим мероприятием. При обострении болезни, когда болевой синдром сильно выражен и пациенту показан постельный режим и лекарственная терапия, массаж, как правило, не проводится. По мере улучшения самочувствия можно приступить к ЛФК и лечебному массажу.

Техника массирования при выполнении самомассажа не отличается от технических приемов, применяемых массажистами. Это все те же: поглаживания, растирания, разминания и похлопывания. Движения осуществляются только по ходу движения лимфы, при этом запрещается массажировать лимфатические узлы.

Массаж при тазобедренном коксартрозе рекомендуется выполнять 10 минут. При наличии резкой болезненности его необходимо отложить. Рекомендуемый курс самомассажа – 2-3 недели, затем следует такой же перерыв.

Массаж тазобедренного сустава при коксартрозе выполняют сидя или даже стоя. Алгоритм выполнения самомассажа:

  • Сесть на стул, удобно расставить ноги, прогнуться хорошо назад. Массируют по направлению от ягодиц до лопаток ладонями, которые расположены пальцами к позвоночнику.
  • Массажировать кулаками поясницу вдоль позвоночника сверху вниз, затем в круговом направлении.
  • Провести аккуратные поколачивания кулаками крестца и поясницы, нельзя колотить область почек.
  • На выдохе, в течение 2 минут, выполнить надавливание двумя пальцами рук на точки крестца, которые наиболее болезненны.
  • Сидя на стуле сделать самомассаж ягодиц, сначала поглаживая и растирая, а потом разминая их кулаком. 2-3 минуты надавливать на болевые места. Завершить массаж ягодиц легким поглаживанием.
  • Завершающий этап самомассажа при коксартрозе – это массирование бедра и колена. Коленный сустав прорабатывается аккуратными растирающими движениями, которые  выполняются от голени к бедру двумя пальцами кисти.

Массаж при коксартрозе тс – полезное и необходимое мероприятие, но справиться самостоятельно с таким сложным заболеванием он не в состоянии. Лечение коксартроза тс только комплексное и включает:

  1. Консервативную терапию или хирургическое лечение.
  2. Массаж или самомассаж.
  3. ЛФК и курортное лечение.

Специальный комплекс гимнастики при тазобедренном коксартрозе способствует улучшению хрящевой прослойки, снижению болезненности и восстановлению движения в тазобедренном суставе. Основным упражнениям ЛФК при коксартрозе и приемам самомассажа можно научиться, просмотрев обучающее видео.